¿Se te queda la mente en blanco justo cuando más lo necesitas?
La ansiedad en las oposiciones no es un fallo de carácter, ni de preparación: es fisiología pura. Te explico qué le pasa exactamente a tu cerebro cuando los nervios se disparan, por qué intentar “calmarte a la fuerza” suele empeorarlo, y una técnica de treinta segundos (validada en un estudio de Stanford) para recuperar el control antes de entrar al aula.