Opositores preparación psicológica: no solo exige estudio, sino también fortaleza mental. En Óptimo Nivel Psicología y Coaching te acompañamos en este camino para que aprendas a gestionar la ansiedad, mantener la motivación y rendir al máximo sin renunciar a tu bienestar. Porque las oposiciones también se ganan desde dentro.
¿Te cuesta concentrarte sin mirar el móvil? Descubre qué es la demencia digital, cómo está afectando a tu cerebro y qué puedes hacer para recuperar tu enfoque y bienestar.
Hay un momento, casi invisible, en el que dejamos de jugar con nuestros hermanos y empezamos a enviar mensajes con prisa. Un día los cafés con amigas se hacen menos frecuentes, los paseos con papá más cortos y el tiempo que pasamos solos, frente a una pantalla, se dispara. No lo vemos venir. Solo un día, ocurre.
¿Cuántas veces has pensado “sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago”?
Sabes que deberías estudiar, hacer ejercicio, comer mejor, dejar de mirar el móvil… y sin embargo, algo dentro de ti parece ir en dirección contraria.
Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos. Es clave en tu salud emocional, tu memoria y tu bienestar. Aquí descubrirás cómo recuperar un descanso reparador desde una mirada psicológica.
Ser fuerte no es «no sentir», es saber cómo sostenerte cuando todo pesa. Aprende a cultivar tu fortaleza mental con claves reales y sostenibles que te ayudarán a afrontar la vida desde el equilibrio.
Posponer tareas no siempre es falta de disciplina, muchas veces es un grito emocional que tu mente lanza sin que te des cuenta. En este artículo, descubre por qué la procrastinación en el estudio y cómo romper el ciclo desde la psicología.
¿Tu mente no para ni un segundo? El pensar demasiado (sobrepensamiento) es más común de lo que imaginas y puede estar drenando tu energía emocional. En este post te cuento cómo identificarlo, entenderlo y liberarte.
Descubre tu verdadero potencial y transforma tu vida. Te acompañamos con herramientas de Psicología y Coaching para superar bloqueos, ganar confianza y alcanzar tus metas con equilibrio y claridad.
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